Yin Yoga Soundjourney - Yoga Praxis mit meditativem Live-Konzert
Diese Art der Asana-Übung ist im Stillen, körperlich als auch gedanklich. Man hält die Posen/Asanas für mindestens 2 min, bei der die Muskulatur in dem zu öffnenden Bereich keine Anspannung erfährt. Man nutzt nur sein eigenes Körpergewicht und die Erdanziehungskraft, um sich in die Posen hinein zu atmen.
Durch die in dem Moment gespielte, entspannende Musik hilft es den TeilnehmerInnen Anspannungen loszulassen und den Moment sowie die Öffnung der Gelenke/ der Faszien besser wahrzunehmen. In dem Workshop gehen wir auf die anatomische als auch geistige Wirkung der Praxis ein. Ich leite die TeilnehmerInnen in die Asanas und wieder heraus und spiele während der Stille/der Asanas verschiedene Instrumente: Bansuri (große, indische Bambusflöte)/ Native American Flute/ Klangschalen / tiefe Analoge Bässe/ gesungene Mantras, und sphärische Klangteppiche aus gesammelten Samples von TimBabas Reisen.

Von Vinyasa zu Tanz (feat. Sofie Bornemeier) - Praxis mit freiem Tanz
Im ersten Teil unseres Workshops tauchen wir mithilfe einer geführten Vinyasa Flow Praxis in die Tiefe unseres Körpers ab – verbinden Bewegung und Atmung im natürlichen Rhythmus unseres Seins und genießen es, uns in diesen Raum des Spürens hineinzubegeben. Mit dem gewonnenen Bewusstsein und der Verbindung zu unserem Körper gleiten wir in einen freien Tanz – ganz mit und für uns selbst. Ein Tanz der Sinne und Elemente, begleitet von einem hybridem Live-Looping Set von TimBaba .Eine abschließende Tiefenentspannung erlaubt uns, diese Erfahrung, mit ganz viel Ruhe und Klarheit zu einem harmonischen Ende zu bringen.

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